Remedios naturales y trucos caseros populares para la salud y la belleza natural. Tratamientos naturales.

CIÁTICA.

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Cómo prevenir la ciática:

* Haga ejercicios regularmente para mantener la fuerza muscular de la espalda y abdomen

* Mantenga un peso ideal para que su espalda no haga esfuerzos excesivos

* Ante un nuevo trabajo o deporte aprenda mecanismos corporales correctos para no dañar la espalda

* Si tiene un historial de problemas de espalda, elija deportes que no incluyan tirones de espalda (caminar, nadar, ciclismo) y evite el tenis, el boliche o levantar pesas

* Al levantar objetos, doble las rodillas y súbalos desde abajo con la espalda recta; en lugar de doblar la cadera y levantar desde arriba

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Remedios naturales

Nota: Los remedios, informaciones, consejos y trucos ofrecidos en remedioscaserosnaturales.com únicamente constituyen una ayuda y una guía para la solución de los problemas o dolencias que se citan. Estos remedios no deben sustituir los tratamientos médicos; sólo son un complemento y el autor no será responsable de su uso y consecuencias de su empleo.
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