Tratamientos naturales, populares y tradicionales:

COMO MITIGAR EL DOLOR MENSTRUAL

Existen multitud de alternativas naturales a estos medicamentos de síntesis carentes de efectos secundarios y sobre todo mucho más respetuosas con los procesos fisiológicos que tienen lugar en nuestro organismo. Además los remedios que exponemos a continuación, son compatibles unos con otros, por lo que ante la falta de respuesta total en cuanto a eficacia del tratamiento, podemos combinarlos entre ellos.

Dentro del campo de la fitoterapia, son recomendables la asociación de plantas medicinales como la manzanilla, valeriana, pasiflora y jengibre, bien en infusión o en extractos fluidos pues han demostrado su eficacia terapéutica al ejercer un efecto relajante muscular y en casos de dismenorreas leves, éstas desparecen. También en la infusión, podemos colocar dos ramitas de canela para mejorar la fórmula.

El aceite de semillas de onagra (Oenothera biennis) o el de borraja (Borago officinalis), es uno de los remedios más empleados y conocidos en el tratamiento de la dismenorrea y del síndrome premenstrual. Poseen un ácido graso esencial de la serie omega 6 llamado ácido gamma linolénico, que actúa como precursor de las prostaglandinas E1 que poseen un efecto antiinflamatorio y estabilizador de la membrana celular. Estas prostaglandinas E1, son distintas de las que se liberan en la dismenorrea (E2 y F2α), y parecen contrarrestar los efectos de éstas. También los ácidos grasos de la serie omega 3 se han utilizado con éxito en el tratamiento de esta patología pues tienen un efecto antiinflamatorio. Los encontramos fundamentalmente de procedencia animal, en pescados azules y focas, pero también de origen vegetal como el que se obtiene de las semillas de lino y de las nueces.

Medicina natural para curar dolencias y enfermedades con remedios populares, caseros y tradicionales.

Las sales de Schüssler, también nos ofrecen alternativas eficaces para combatir la dismenorrea. La principal es Magnesia phosphorica que actúa como un antiespasmódico, disminuyendo el dolor, a la que se puede asociar Ferrum phosphoricum cuando se acompaña de signos típicos de inflamación.

La vitamina B1, presente en alimentos como las carnes, la levadura de cerveza, yema de huevo, legumbres, frutos secos, cereales integrales, patatas o arroz, así como el magnesio más abundante en cereales, frutos secos, legumbres y germinados han demostrado una evidencia en el control y tratamiento de la dismenorrea. Por el contrario, la vitamina E también popular también en el tratamiento de la dismenorrea, los estudios realizados con ella nos demuestran que su eficacia es similar a la del placebo, por lo que no estaría indicada.

La aplicación de calor local en la zona infraumbilical bien con un parche térmico, una almohadilla eléctrica, un saquito de heno o trigo sarraceno calentado previamente en el horno o microondas o incluso con una botella llena de agua caliente y envuelta en un paño, ayuda a mitigar las molestias y dolores en caso de dismenorrea, con una eficacia similar a la de los antiinflamorios.

Dismenorrea o dolor menstrual.




Otros tratamientos con remedios populares caseros y naturales: