Tratamientos naturales, populares y tradicionales:

Remedios dolor de espalda

Existen una serie de factores controlables que van a favorecer la aparición del dolor de espalda y cuello, por eso será muy importante centrarse en ellos para prevenir posibles problemas y no tener que recurrir a ningún tratamiento para el dolor de espalda. Estos factores son:

* El tabaquismo. Cansados estamos ya de decir que el tabaco no es bueno, y es básico quitarlo de nuestras vidas.

* El sobrepeso. La columna soporta el peso cuando estamos de pie, por eso es importante no someterla a sobreesfuerzos y con ello facilitar las lesiones. Deberemos controlar el peso.

* Los movimientos bruscos. Debemos ser conscientes que los movimientos bruscos pueden dañar la espalda, por eso deberemos tratar en lo posible de controlar estos movimientos y evitarlos siempre que sea posible.

* Las malas posturas en la vida diaria. Debemos educar a las personas desde la infancia para que se acostumbren a no maltratar la espalda, esto es, educar en las posturas correctas.

* Mal tono (fuerza) muscular de los músculos de la espalda, el abdomen, y las piernas. El sedentarismo es perjudicial para la espalda, ya no solo porque nos lleve a las malas posturas o buenas pero durante largos periodos de tiempo, sino porque el cuerpo pierde forma, por eso deberemos acostumbrarnos a ejercitar la musculatura de la espalda y al ejercicio habitual.

Medicina natural para curar dolencias y enfermedades con remedios populares, caseros y tradicionales.

Los remedios para la lumbalgia más habituales son: (También válidos para dolor en el cuello)

* En las primeras 24 horas con dolores de espalda aplicar frío 20 minutos cada 2 horas para reducir el dolor y los espasmos musculares, y una vez pasadas 48 horas podremos aplicar calor para mejorar la circulación de la zona

* Tomar medicamentos analgésicos y antiinflamatorios que no precisan de receta médica (por ejemplo la aspirina).

* Dormir en un colchón con una tabla debajo. A la hora de acostarse y levantarse hacerlo de forma lateral con sumo cuidado y ayudándonos de los brazos.

* Los masajes con alcohol de romero en la zona dolorida son relajantes.

Remedios dolores de espalda. Espalda dolorida.




Otros tratamientos con remedios populares caseros y naturales: