LA ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA.
Alimentos beneficiosos y perjudiciales para la menopausia.
Se recomienda consumir:
Carnes blancas como pescado, pechugas de pollo y pavo, a cuatro raciones semanales.
Alimentos ricos en fibra: verduras, frutas (tres piezas al día), fibras, vegetales y cereales integrales
Tomar por lo menos 1.5 a 2 litros de agua al día.
Se debe evitar:
Grasas saturadas como frituras, grasas, mantecas, etc…
Grasas en carnes como vísceras y embutidos, etc…
Productos lácteos enteros, nata y mantequilla, etc…
Productos procesados salados como cubitos, caldos, sopas de paquete, salsas de condimentar. etc…
Medicina natural para curar dolencias y enfermedades con remedios populares, caseros y tradicionales.Dulces (especialmente los fabricados en industrias) refinados, etc…
Bebidas alcohólicas
No abuse de la sal.
Remedios para aliviar síntomas de menopausia: Alimentos beneficiosos..
Otros tratamientos con remedios populares caseros y naturales:
Nota: Los remedios, informaciones, consejos y trucos ofrecidos en remedioscaserosnaturales.com únicamente constituyen una ayuda y una guía para la solución de los problemas o dolencias que se citan. Estos remedios no deben sustituir los tratamientos médicos; sólo son un complemento y el autor no será responsable de su uso y consecuencias de su empleo. |
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