Remedios naturales y trucos caseros populares para la salud y la belleza natural. Tratamientos naturales.

PREVENIR EL VÉRTIGO.

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Consejos para prevenir el vértigo

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Hay algunas estrategias provechosas que se pueden tomar para prevenir y para hacer frente a los síntomas del vértigo y éstas incluyen:

* Limite la sal de su dieta pues esto puede ayudar a reducir al mínimo la cantidad de acumulación de liquido en el oído

* Ejercitese regularmente para permanecer activo y para evitar la tensión

* Pare de fumar pues reduce el flujo de sangre al oido interno

* Controle la tensión arterial alta y su nivel de colesterol

* Haga su hogar seguro para prevenir caídas innecesarias – asegúrese de que su hogar esté libre de alboroto, bien iluminado, instala las barras de gancho agarrador y utilize las esteras antideslizantes en el cuarto de baño

* Evite conducir o manejar maquinaria pesada si usted tiene ataques frecuentes de vértigo

* Maneje y controle la tensión y la ansiedad practicando técnicas de relajación tales como ejercicios, yoga o meditación

* Practique ejercicios del ojo mirando de cerca, lejos, hacia arriba y hacia abajo o de lado a lado

* Evite lesiones por caídas usando un bastón o un marco para controlar su equilibrio

* Use los zapatos con los tacones bajos, plantas del pie antideslizantes y vea siempre que están atados

Consejos para prevenir el vértigo

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Remedios naturales

Nota: Los remedios, informaciones, consejos y trucos ofrecidos en remedioscaserosnaturales.com únicamente constituyen una ayuda y una guía para la solución de los problemas o dolencias que se citan. Estos remedios no deben sustituir los tratamientos médicos; sólo son un complemento y el autor no será responsable de su uso y consecuencias de su empleo.
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